4月にはいり、新しい年度で環境の変化があったりして、

心と体のバランスも崩しやすい時期になります。

私自身、偏頭痛があったり体がだるかったり、なんとなく体調がいまいちな時も。

最近は「ナーディーショーダナー」というヨガの呼吸法をするようにしています。

片鼻ずつ呼吸するのですが、左鼻から吸い、右鼻から吐き、右鼻から吸い、左鼻から吐く、

というのを交互に繰り返すことで、心と体のバランスをとるという呼吸法です。

この時に、ディフューザーでアロマも香らせると、呼吸が深くなりやすくなります。

おすすめのアロマは、

フランキンセンスやサンダルウッドなど、瞑想にも使われる落ち着かせる香りや、

浮き沈みのバランスをとりたい方には、ベルガモットやゼラニウムなどの香り、

プレッシャーを感じている方には、胸を拡げて解放感を感じさせてくれる、ユーカリグロブルスの香りも。

状態によって香りも選べますが、ご自身が心地よいと感じる香りが一番おすすめです。

ぜひお店に香りを試しにいらしてください…☆

エッセンシャルオイル
3ml ￥648～(税込)